Repas africains.

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UGS : ND Catégorie : Étiquette :

Description

De délicieux repas africains réconfortant fait d’ingrédients simples comme des haricots blancs, lentilles, courges et noix de coco.

Quels accompagnements?

  • Des céréales cuites nature (riz, couscous)
  • Un morceau de pain
  • Des légumes verts

Comment réchauffer?

Au micro-ondes

  1. Détacher délicatement l’étiquette du pot.
  2. Ouvrir le couvercle et déposer au micro-ondes.
  3. Réchauffer 1 minute.
  4. Vider dans une assiette; mélanger et réchauffer une seconde fois 1 à 2 minutes àvotre convenance.

Sur la cuisinière

  1. Vider le contenu dans un petit chaudron et ajouter 3 à 4 cuillérées d’eau.
  2. Réchauffer à feu doux 3-5 minutes

Note : les ragoûts sont des préparations denses. Les réchauffer 1 minute d’abord au micro-ondes facilite le transfert du pot à l’assiette.

Informations complémentaires

Sorte

Cassoulet béninois, Ragoût africain, Ragoût africain végé, Ragoût béninois